ファスティング

ファスティング

腸内環境を考える

2022年早々の1月4日の早朝に「ウェルビーイングビューティミニ講座」を受講しました。この講座は、ポジティブ心理学を学ぶ仲間である渋谷衣織さんが、オンラインコミュニティの中で開催してくれました。もう半月以上たってしまったけど、...
ファスティング

ファスティング終了から1ヶ月!

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。先月、生まれて初めて酵素ファスティングにトライしました。そのプログラムが終了して、ちょうど1ヶ月。ファスティングをしてからの変化をまとめてみます!ファスティングについて書いた...
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