2020-08

お弁当

お弁当記録 11th week

また月曜日がやってきました。ようやく高校も始業式。今週から、毎日2個のお弁当作りです。高校の予定が急に変わって、来週月曜まで午前授業になりました。 8月24日(月) 晴れ 長男と娘のお弁当。2人とも牛肉好きなので、今日は焼肉弁当!...
心理学の学び

「やる気と主体性の育て方」を観て

毎週1本ずつ動画を視聴して、ブログを書いている松村亜里さんの動画講義。こちらは、5本目の動画になります。 自分がやりたくないことをやる時、こどもがなかなか宿題をしなかったり、部屋を片付けない時、『やる気スイッチ』はどこにあるの?って...
お弁当

お弁当記録 10th week

たった10日間の夏休みが終わり、中学校の授業が始まりました。同時に、小学校は2学期の始業式。水木と小学5年生の息子にもお弁当が必要なので、ちょっと考えてお買い物しなくちゃ。高校生は、来週月曜日から2学期スタートです。 8月18日(...
心理学の学び

「自信とパフォーマンスを高める方法」を観て

亜里さんの動画講義の4本目を視聴しました。今回のテーマは、ズバリ『自己効力感』です。「自己効力感」とは、英語ではSelf-Efficacyといい、ウィキペディアには、『自分がある状況において必要な行動をうまく遂行できると、自分の可能性を認...
心理学の学び

『親友からの手紙』のワークやってみました!

先日書いた「効果的な自己肯定感の高め方」の動画講義の記事に紹介した『親友からの手紙』のワークをやってみました。 結論から言うと、時間はかかるけど、やってみてよかったです。わたしは、全部で2時間ちょっとかかりました。何がよかったかとい...
子育て

長男に大きな声で怒った件

今日、長男に大声で、感情的に怒りました。なぜ怒ってしまったのか、少しして気づけたので、ここに残しておきます。 昨年初めにポジティブ心理学を学び始め、少しずつ実践する中で、子供達に対して怒鳴ることはほとんどなくなりました。イライラする...
子育て

家族との時間♡

このお盆休みに、家族で六甲山へ山登りに行きました。40代の夫とわたし、中1の娘、小5の次男の4人。(高1長男には、断られた・・・😢)コロナの感染がまた広がる中、とっても短い夏休みに、家族みんなが楽しめることを一つでもしたくって。 う...
お弁当

お弁当記録 9th week ー 思春期の娘の部活

8/8(土)にスタートした中学の夏休み。たった10日間しかないのに、部活は12日(水)まで。しかも交流試合のため、お弁当がいるって…。はい、がんばる娘のために喜んで作ります! 8月12日(水) 晴れちょっと久しぶりのお弁当。...
心理学の学び

『効果的な自己肯定感の高め方』を観て

亜里さんの動画講義、これで3本目です。今のところ、順調に週1本の動画視聴とブログでのアウトプットが続いています! 今回のテーマは、自己肯定感とセルフコンパッション。ちょうど先月、亜里さんの本『お母さんの自己肯定感を高める本』の読書会...
心理学の学び

よく見ること、それだけ。

昨日、久々に映画を観ました。映画館ではなく、自宅のテレビで。観たのは、学び仲間が勧めていた『ワンダー 君は太陽』という映画です。3週間ほど前にCATVで放送されたのを録画していました。 どんなお話なのか、よく知らないままに見始めたの...
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