習慣化

先月から、ランニング記録をつけています。 2月もがんばりました！ あっという間に2月が終わりました。どうにか、一番寒いといわれる2月もランニングを続けることができました。 2月は28日しかないけど、16回走りました！ 1月は、15回のランニ...

わたし、本を読むのが大好きなんです。でも、いつからか、本を読む時間がなかなか取れなくなりました。なのに、本を買ったり、借りたりするペースは変わらず、どんどん本が溜まっていってて・・・。それが、少しずつ自分の中に重石になっていました。 そこで...

今日は、わたしが使っている英語学習の教材のひとつをご紹介します。 教材を選ぶのは難しい・・・ 英語を学ぼうと思った時、最初に探すのは学習のための教材ではないでしょうか。 英語の学習の方法は、ネットで検索すればいくらでも出てきます。今の時代、...

全3回のこちらの講座、いよいよ最終回でした。第2回についての記事はこちら↓ 新しい習慣を作る 第3回目のテーマは、「アクションプランの作成　習慣の力を生かして行動を変えていく」でした。 第2回からの宿題は、結局当日のお昼に書き上げました。も...