こんにちは。
ポジティブ心理学を伝え、実践する
英語の先生 Mariです。
今日も、いらしてくださってありがとうございます！
先月から、ランニング記録をつけています。
2月もがんばりました！
あっという間に2月が終わりました。
どうにか、一番寒いといわれる2月もランニングを続けることができました。
2月は28日しかないけど、16回走りました！
1月は、15回のランニング。
総走行距離は、94.7km。
1月より1回多いし、走行距離も123kmを達成しました！
やっぱりうれしいです。
でも、今後は、ランニングの回数と走行距離を伸ばすことだけにフォーカスしないようにするつもり。
無理して、故障するのはイヤだから。
しっかり、自分のコンディションを確認して、ランニングの回数、距離、ペースを考えて走ります。
冬のランニング
2月のランニングは、さすがに寒かったです。
走り始めたら、5分であったまってくるのですが、家を出るまでに時間がかかって・・・。
何回かは、ランニング中に雪がちらついていたこともあります。
朝早く走ったときには、草に霜が降りていたり。
ランニングを始めてなかったら、出会えなかった光景だと思うと、なんだか感慨深いです。
2月の記録！
2月は、長い距離を走ることにトライしました。
まず、久々に10kmを走ってみました。
初めて10kmを60分以内で走りましたー！
めっちゃうれしい♡
そしてそして、別の日には、これまでの最長記録も達成！
ついに13.5km走りました。
ペースはだいぶ落ちてるけど、それは気にしないことにします。
ちょっとずつ距離を伸ばすこと。
そして、短い距離を走るときにはペースを意識すること。
遠くにフルマラソンというゴールを置いて、ぼちぼち進んでいきます。
2月は曇り空も多かった気がするけど、青空がきれいな日もありました。
3月は、少しずつ春の兆しを見つけられるかな！？
小さな春を見つけるのが楽しみです。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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