ランニング記録 〜 2022年2月 〜

ランニング

こんにちは。
ポジティブ心理学を伝え、実践する 英語の先生 Mariです。
今日も、いらしてくださってありがとうございます!

先月から、ランニング記録をつけています。

2月もがんばりました!

あっという間に2月が終わりました。
どうにか、一番寒いといわれる2月もランニングを続けることができました。

2月は28日しかないけど、16回走りました!

1月は、15回のランニング。
総走行距離は、94.7km

1月より1回多いし、走行距離も123kmを達成しました!
やっぱりうれしいです。

でも、今後は、ランニングの回数と走行距離を伸ばすことだけにフォーカスしないようにするつもり。
無理して、故障するのはイヤだから。

しっかり、自分のコンディションを確認して、ランニングの回数、距離、ペースを考えて走ります。

冬のランニング

2月のランニングは、さすがに寒かったです。
走り始めたら、5分であったまってくるのですが、家を出るまでに時間がかかって・・・。
何回かは、ランニング中に雪がちらついていたこともあります。
朝早く走ったときには、草に霜が降りていたり。

ランニングを始めてなかったら、出会えなかった光景だと思うと、なんだか感慨深いです。

2月の記録!

2月は、長い距離を走ることにトライしました。
まず、久々に10kmを走ってみました。

初めて10kmを60分以内で走りましたー!
めっちゃうれしい♡

そしてそして、別の日には、これまでの最長記録も達成!
ついに13.5km走りました。

ペースはだいぶ落ちてるけど、それは気にしないことにします。
ちょっとずつ距離を伸ばすこと。
そして、短い距離を走るときにはペースを意識すること。
遠くにフルマラソンというゴールを置いて、ぼちぼち進んでいきます。

2月は曇り空も多かった気がするけど、青空がきれいな日もありました。
3月は、少しずつ春の兆しを見つけられるかな!?
小さな春を見つけるのが楽しみです。



最後まで読んでくださって、とってもうれしいです。
Thanks so much!

⭐️ブログには書けないことをメルマガ『MARIのわくわく通信』に書いています。
  ご登録はこちらから。

⭐️これまでの開催実績は、こちらから

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


⭐️5月25日(水) 10:00−11:00
参加費無料:強みのおしゃべり会(募集中です! )

主に性格の強みについて、気楽におしゃべりする会です。
どなたでもご参加いただけます。

⭐️6月17日(金) 10:00-11:15
参加費無料ママのための自分を大切にする読書会

「お母さんの自己肯定感を高める本」を一緒に読んで、
ワークに取り組みましょう。
じんわりと幸せを感じる時間です。


🔸Podcast “Be Myself, Be Yourself” 配信中!

日々、感じることをさらっとお話ししています。
少し英語もしゃべっています😉

🔸Podcast “Mari’s Magic Phrase

英語の簡単なフレーズをご紹介する番組です。


🔶幼稚園、小学校、中学校での講演も可能ます。※オンライン開催も可
  テーマなど、こちらからお問い合わせください。

🔶講座の日程が合わないという方は、ぜひこちらから日程のリクエストをおしらせください。

🔶コーチングモニター募集中エンパワメントセッション(30分)
 (有料モニター 25名募集しています)

🔸英語学習コーチング(モニターセッションをスタートしました
次の募集も、メルマガで先行受付する予定です。

(Visited 8 times, 1 visits today)
タイトルとURLをコピーしました