自分も相手も思いやること〜 NVC読書会スピンオフ第1回（第2章）〜

こんにちは。
幸せを増やすスキルを実践し、伝える
英語子育ての先生 わだまりです。

今日もいらしてくださってありがとうございます！

わたしは、2020年に
ニューヨークライフバランス研究所認定
ポジティブペアレンティングコーチになりました。

2021年から、ポジティブペアレンティイングという
子育ての講座をオンラインで開催しています。

わたしが参加しているAri’s Academiaというオンラインコミュニティでは、いろいろな部活があります。
その中のNVC部の活動に参加していて、先月末に「NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法新版」の読書会が始まりました。

第1回目のNVC読書会の模様はこちらから↓

本当は、全14回に参加したかったけど、この週末はバレーボールの大会の応援があって、参加できず・・・。
NVCの部活のFBグループで、「シェアだけ一緒にしませんか？」と呼びかけました。

学び仲間が7名集まりました！
思いやりを阻むコミュニケーション
シェアの中で気づいたこと
最後に書いてアウトプット！

学び仲間が7名集まりました！

わたしの投稿に応えて、6名が来てくれました。
ひとりでも参加者がいれば、感想や気づきをシェアすることができる！と思っていたので、6名も参加者がいて、とってもうれしかったです。

最初は、NVC読書会と同じように「最近あったちょっとよかったこと」のシェアでスタート。
お久ぶりに会う方もいらっしゃって、近況、しかもよかったことを聞けて、ほんわかしたり、うれしくなったり、旅のトラブルにハラハラしたり。笑

みなさんのいいことをお聞きすると、ほんと心があったかくなります。
それだけで、幸せな気持ちが広がります。

思いやりを阻むコミュニケーション

今回の読書会は、第2章「思いやる気持ちを妨げるコミュニケーション」についてのシェア。
通常の読書会では、1時間半の読書会の中で、該当の章を3、4名で輪読する時間がありますが、このシェア会では輪読はなし。
シェアの時間として、40分というコンパクトな会にしてみました。

この会をするということで、どうにか当日の開催前に第2章を読み終えました！
実際、この会を開催したのは、読書会に出れないパートも、自分のためにちゃんと読みたかったからなんです。

最初に３、4名のグループで気づきや感想をシェア。
そして、7名全員でシェアする時間を取りました。

この章には、NVCのスキルを使ったコミュニケーションの真逆の「思いやりのないコミュニケーション」について書いてあります。

それは例えば、コミュニケーションの中で、
道徳（正義）を持ち出す
比較する
責任を回避する（人のせいにする）
自分の価値観を押し付ける
ようなことです。

具体的に例を挙げて書いてあるので、子どもへの関わりの例など、身につまされることがたくさんありました。
この本を読むのは2回目で、以前読んでいるのに、よくないコミュニケーションをたくさんしていることに気付かされました。

シェアの中で気づいたこと

短い時間のシェアでしたが、その中でわたしの心に残ったのは、
・「〜すべき」という考え方が自分だけじゃなくて、周りにもたくさんある
・特に家族に対して、思いやりのないコミュニケーションが多くなってしまう
・責任を回避すると、主体的には生きれない
・どんな気持ちや意見、評価も持っていいけれど、相手に伝えるときには「思いやり」が大事
この4点です。

今、気がついたのですが、「〇〇すべき」という意識がすでに主体的じゃないですね。
そう決まっているから、とか、そういうものだからというニュアンスが強いです。
自分の意思で、自分で選んでやっているという感じではなく、これも責任の回避につながるように思います。

家族間のコミュニケーションは、時に本当に難しいです。
それは、お互いに甘えがあるから。
安心安全な場であるから、ということもあるのですが、「きっと〇〇だろう」と相手の感情を推測して動いてしまったり、きっとわかってもらえるという期待から、トラブルが起きることも多々あります。

まず相手を思いやり、自分の気持ちも大切にして、丁寧に自分のリクエストを相手に伝える。
そして、相手の気持ちを聞いてみるというのも大事だと、このシェア会を通して改めてわかりました。

最後に書いてアウトプット！

この会の最後に、「今日の学びとやってみたいこと」を書いていただきました。

What’s good?がとてもよくて幸せになりました。
みなさんの全部やってみたいです。
中でも出雲大社！新横浜から出てるんですね、夜行電車が。
お話の中での気づきが満載で、引き続き読書していきたいです。
まりちゃん、みなさん、ありがとうございました！

メンバーが変わると、色々違った視点が新たに学べてとてもよかったです。
今後もぜひ、参加させて頂きたいと思います。
このような機会を作って頂いてありがとうございました。

部活本番に出られなかった私にとっては神開催、ありがとうございました。
What’s good? 楽しかった！
そして、第二章家族と自分にこそＮＶＣ。
今回のテーマ思いやりを意識していきたい。
時に疲れた時の夕食の片付けタイム！
Sさんのおっしゃるとおり、続きで判明しそうな第三章気になりますね！

ありがとうございました。
前回5章から参加し、この辺りは初めての箇所でした。
１，２章と基本的で大切なことが書かれていると思いました。
思いやり、43Pの最初のところを大切にしたい。
45Pの責任を回避していたことも気付きました。
参加して良かったです！

まりちゃん、みなさんありがとうございました☆彡
NVCの本を最近やっと手に入れたばかりでメチャクチャ初心者ですが、この会があったので、本を読むことも、みなさんと気づきをシェアすることもできとても良かったです！
第三章を読むのも楽しみです♪

いろいろご意見お聞きして、頭の中がいっぱいになってます〜。
何から始めようか・・・
まずは私が主体的に生きているかどうか→家族や周りの方に「評価」を持って接していないかじっくり立ち止まってみようと思います。
まりさん、開催ありがとうございました！！

今日のWhat’s good?は、本当に良かったです。
ジワジワ幸せが広がりました。

個人的には、家族に対して、特に子どもに対して、自分の価値観や理想を押し付けてしまうことがまだあるので、この1週間はそれを気をつけてみます。
子どもたちは、親のコミュニケーションスタイルを自然と学ぶものだから、子どもにもNVCが染み込んでいくように、意識して使っていきます。

おそらく次は、7月初めの第6章の読書会に出られない模様。
その時に、また同じ形で開催できたらと思っています。

読書会本番に出られなくても、それであきらめないところがわたしらしいなって思います。
それに付き合ってくれる学び仲間の存在に感謝♡

NVCはとっても深いです。
NVCをもっとコミュニケーションに取り入れていきたいけど、ひとりでは本も読み進めるのが難しいし、実践はさらに難しいので、こうやってつながって、学び、実践します。

読書会第2弾を引き続き楽しみつつ、実践を重ねて、NVCをもっと自分のものにしていきます。

最後まで読んでくださって、
ありがとうございました

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