こんにちは！
心理学もお伝えする 英語の先生 わだ まりです。
新しい挑戦！
先日、なかなか始められなかった「音声配信」に挑戦してみました。
やってみよう！と思ったのは、今年の春ごろ。
そういう時、パッと始められることもあるし、今回みたいに半年ぐらいかかることもあります・・・。
このブログを始めるのには、1年以上かかりました。
音声配信に便利だというアプリ『Anchor』を入れたのは、もう数ヶ月前。
写真を入れたり、番組の名前を考えたり、ちょっとずつカスタマイズしていました。
でも実際に録音するのは抵抗があって・・・。
2週間前には、学び仲間が「音声配信のワークショップ」を開催してくれて、さらにAnchorの使い方が分かり、いつでも始められる状態に。
それでも、そこから2週間です・・・。
始められなかった理由
わたしが学び、実践しているポジティブ心理学では、できなかったこと、できない理由を見るよりも、できていること、うまくいった理由に注目するんですが、やっぱりここは気になります。
自分を責めるつもりじゃなくて、ただの好奇心です。
自分のクセを知りたい感じ。
ちょっと自分の気持ちを探ってみて、思い当たったのは、
・（最初から）ちゃんとしたい
・話す内容が決められない
です。
とにかく始めちゃえばいい！という思いもありつつ、かっこいい感じにしたいなぁと見栄を張る自分がいて。
自分でハードル上げてしまっていました。
内容についても、以前、魔法ノサロンのリーダーのリアル会で、アイディアをたくさんもらいました。
特に英語に関するトピックがいいのかなぁと思って、たくさんアイディアをもらいました。
でも、いざ話す内容を考えようとすると、スムーズに出てこない。
そして、ワクワクしない・・・。
Be Myself, Be Yourself
最近、ジョギングをしています。
ジョギング中にいろんなことを考えています。
”Be Myself, Be Yourself” という名前も、走っているときに決めました。
イメージしているのは、「自分らしく、あなたらしく」。
ここ数年、自分らしさとか、本当の自分とか、そんなことをずっと考えていた気がします。
そして、ようやく自分のことがわかってきて、自分のいろんな面（かっこ悪いところ、褒められるところの両方）を受け止められるようになりました。
もっともっと、自分のことを知って、表現したい。
そして、自分を大切にすることが、相手を大切にすることにつながると考えています。
結局、話したのは・・・
この記事を書き上げるまでに、3つのエピソードを公開しました。
実は、まぼろしのFirst Takeもあったんです。
保存に失敗しちゃいました・・・。
なにを話そうかぐるぐる考えて、結局、自分がそのとき話したいことを話すことにしました。
まずは、音声を録音することに慣れようと思います。
1回目は、Be Myself, Be Yourselfという名前をつけた理由など。
2回目は、嫌いな人、苦手な人が教えてくれること。
3回目は、運動することと続けるために使っている強みのこと。
10分以内にするつもりが、今日録音した3回目は、12分もあってびっくり・・・。
何分かたつとスマホのスクリーンが消えちゃうので、何分経過してるのわからなくなるんです。
もう少し続けていたら、時間の感覚も掴めてくるかな。
難しく感じることは・・・
実際に音声配信を始めて、一番難しいのは話すことではなく、自分の話したエピソードを聞き直すこと。
よっぽどのことがない限り、消したり、録り直ししないと決めているのだけど、聴きながらダメ出しの嵐・・・。
自分の話し方のクセが耳につくし、もっとこう話した方が伝わりやすいのに・・・、とか思ってしまうんです。
もちろん、わたしは話し方のプロではないし、上手な話し方を求められているわけではないけど、どうしても気になる！
でも、ここに伸び代があるんだと思います。
話し方のクセは、なかなか変えられないと思うけど、回数を重ねるうちに話し方は、上手になるはず。
ここでも、寛容さと希望の強みを使って、自分の成長を信じて、配信を続けてみようと思います。
今回、好奇心から音声配信にチャレンジしてみました。
お話しする内容も、きっといろんな分野に飛んでしまうけれど、いずれ方向性が見えてくるはず。
少しずつ上手くなっていく（はずの）過程を楽しもうと思います。
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