エネルギーマネジメント

走れなかった7月 この月のは、なんと6回しか走れず、距離も46.4km。 中旬は、自分の体調不良。熱はないし、すごくしんどいわけじゃないけど、走る気分になれないというか、走らない方が良さそうという感じでした。全然走れていないという焦りを感じ...

先月から、ランニング記録をつけています。 2月もがんばりました！ あっという間に2月が終わりました。どうにか、一番寒いといわれる2月もランニングを続けることができました。 2月は28日しかないけど、16回走りました！ 1月は、15回のランニ...

2021年8月に、以前からちょっと気になていたランニングを始めました。そこから、継続すること6ヶ月。そのランニングの記録をつけたくなったので、この記事を書いています。 ランニングを始めた時の記事は、こちら↓ 2022年1月の記録！ 1月は、...

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。10月の終わりにスタートしたエネルギーマネジメントの講座のシェア会がありました。エネルギーマネジメントの講座についての記事は、以下の3つ。エネルギーは、増やせる！ 〜 エネルギ...

全3回のこちらの講座、いよいよ最終回でした。第2回についての記事はこちら↓ 新しい習慣を作る 第3回目のテーマは、「アクションプランの作成　習慣の力を生かして行動を変えていく」でした。 第2回からの宿題は、結局当日のお昼に書き上げました。も...

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 先週から、エネルギーマネジメントについて学んでいます。今回は、「ピークパフォーマンスに向かって自分を変える3回講座」の第2回目の講座について書きます。 1回目の講座について書...