そのほかそのままの自分で 〜 Be myself! 音声配信始めます！〜
こんにちは！心理学もお伝えする 英語の先生 わだ まりです。 新しい挑戦！ 先日、なかなか始められなかった「音声配信」に挑戦してみました。やってみよう！と思ったのは、今年の春ごろ。そういう時、パッと始められることもあるし、今回みたいに半年ぐ...
2021-08
そのほか
身体的ウェルビーイング検診に行って感じたこと 〜 苦手なことについての視点を変える 〜
先日、市民検診を受けてきました。普段は、公民館などの公共施設で受けるのですが、今回は近くの総合病院で。2年に1回、自治体が婦人科検診の助成金を出してくれるので、子宮頸がんと乳がん（マンモグラフィー）を受けています。婦人科検診を受けられる場所...
VIA 性格の強み強みもNVCも！ 〜 強みのおしゃべり会を開催しました 〜
先日、月に1回開催している「強みのおしゃべり会」の日でした。いやー、今回のお話も深かった・・・。 もっと早く開催報告を書きたかったのに、メルマガを書くのにかなり時間がかかってしまいました・・・。 参加してくれた3名は、みんなポジティブ心理学...
ランニング走ることの面白さ 〜 ジョギングは楽しい！ 〜
先日の誕生日から、ジョギング ランニング を始めました。実はちょっと気になっていて、今調べたんです。ランニングとジョギングの違い。 ネットの情報をまとめると、ランニングは、競技として走ることで、タイムをあげたり、大会に出たりする目的がある、...
NVC読書会心から感謝を伝え、受け取ること 〜 NVC読書会 第14章 (最終回) 〜
メンバーになっているAri’s Academiaで、有志が開催しているNVCの読書会。1回に1章ずつ読み進めてきましたが、今回は、第14章、ついに最終回でした。前回の様子はこちら↓ 今回のテーマは感謝！ 最終章のタイトルは、「NVCで感謝を...
心理学の学び1年後の理想を描く 〜 グローバルサークルに参加して 〜
金曜の午後、Ari's Academiaのグローバルサークルに参加しました。Ari's Academiaのメンバーは、月に1回、このグローバルサークルに参加することができます。 現在、ひと月に7回開催されているグローバールサークル。1時間半...
子育て愛情がじわじわ伝わってきます！ 〜 思春期のおしゃべり会を開催しました 〜
8月17日(火)の夜、4回目となる「思春期のおしゃべり会」を開催しました。思春期の子育てって、難しいなって感じます。わたし自身、高2の息子、中2の娘、小6の息子と毎日関わる中で、視野が狭くまだまだ親のサポートが必要と思える部分、逆にわたしと...
身体的ウェルビーイング夏期休暇 Day 7 〜 最終日も雨☔️ 〜
さあ、今日がわたしの夏休み最終日。夜にzoomのイベントがあるだけで、とっても自由な１日。しっかり楽しみます♫ 昨日はこんな1日でした↓ 今日は、予報通りの雨・・・。テレビでニュースを見ると、各地の土砂災害とコロナ感染の情報ばかりで、つらく...
好きなもの夏期休暇 Day 6 〜 My Birthday 〜
夏休み6日目の8月16日は、わたしの誕生日！ちょうどmid-40sとなりましたが、やっぱり大切な日です。これまでの1年、そしてこれからの1年を想い描きながら過ごします。 7日間の夏休み、毎日ブログを書いてますが、昨日はこんな感じでした↓ 昨...
おすすめの本今日からスタート！ 〜「BRAIN 一流の頭脳」を読んで② 〜
昨日、「BRAIN 一流の頭脳」を読んで、こちらの記事を書きました ↓ こちらは、その続き。運動することが、どれだけ脳に良い影響があるのかというお話。脳トレのゲームやパズルより、脳にいいサプリメントよりも、副作用がなくお金もかからない運動で...