ランニング

3ヶ月が経ちました! 〜 ランニング継続中① 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 今年の8月中旬から、ジョギングを始めました。そのきっかけは、「Brain 一流の頭脳」という本を読んだこと。その本について書いた記事が、下の2つ。 ...
ファスティング

ファスティング終了から1ヶ月!

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。先月、生まれて初めて酵素ファスティングにトライしました。そのプログラムが終了して、ちょうど1ヶ月。ファスティングをしてからの変化をまとめてみます!ファスティングについて書いた...
英語のこと

ハロウィンの英語レッスン 2022

ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。ハロウィンのこと、ブログ記事を書くのを忘れてしまっていたけど、やっぱり残しておきたいので書きます。 昨年のレッスンの様子は、こちら↓ 今年も、ハロウィンレッスンを...
おすすめの本

意思の力と効果的なほめ方 〜 ストレングススイッチ読書会③ 〜

9月に6名でスタートした リー・ウォーターズ著のストレングス・スイッチ読書会も、3回目となりました。 前回の記事はこちら↓ セルフコントロールの難しさ 今回は、第7章 自己コントロール力と第8章 コミュニケー...
おすすめの本

環境を整えます! 〜 エネルギーマネジメントを学んでいます③ 〜

全3回のこちらの講座、いよいよ最終回でした。第2回についての記事はこちら↓ 新しい習慣を作る 第3回目のテーマは、「アクションプランの作成 習慣の力を生かして行動を変えていく」でした。 第2回からの宿題は、結...
お弁当

お弁当記録 68th week

11月も2週目のスタート。今週は、小学校のJTEのお仕事が3日間、計11時間あるので、ちょっと忙しくなりそうです! 11月8日(月) くもり鶏カタ肉と玉ねぎの照り焼き、卵焼き、焼売、チーズ&きゅうりin竹輪、枝豆、サツマイモ蜂...
お金

お金も時間も大切! 〜 アカデミア講義復習会を開催しました 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 アカデミア講義って? わたしは、2019年の2月からAri's Academiaというオンラインサロンのメンバーになっています。ここでは、ポジティブ心理学につい...
お弁当

お弁当記録 67th week

11月がスタートしましたね。今月もお弁当作りがんばります!今週は、真ん中に祝日があるのが嬉しい!ただ、土日もバレー部の試合があるらしく、土日ともお弁当いるかも〜。 11月1日(月) 晴れ今日は、長男学食の日。おかずは、ミートボ...
おすすめの本

親がマインドフルネスでいること 〜 ストレングス・スイッチ読書会② 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生、まりです。 1回目の読書会から、少したちましたが、2回目の読書会が開催されました。前回の様子はこちらから↓ 誰も取り残さない もともと、わたしが開催したある...
おすすめの本

わたしが大切にしたいこと 〜 エネルギーマネジメントを学んでいます② 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 先週から、エネルギーマネジメントについて学んでいます。今回は、「ピークパフォーマンスに向かって自分を変える3回講座」の第2回目の講座について書きます。 1回目の...
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