心理学の学び

こちらは、亜里さんの動画講義の６本目です。 今回の講義では、　①わたしたちにとって、なぜ人とのつながりが大切なのか。　②悪い人間関係のパターン　③悪い人間関係を良い人間関係に変える方法を学びました。 幸せな人が必ず持っているのは、「よいつな...

わたしがメンバーになっている　Ari‘s Academiaというオンラインラーニングコミュニティで、月に1度、松村亜里さんの講義があります。毎回、人の幸せを増やす視点で、亜里さんの一番ホットなトピックを最新のエビデンスをもとに講義してくれる...

毎週１本ずつ動画を視聴して、ブログを書いている松村亜里さんの動画講義。こちらは、5本目の動画になります。 自分がやりたくないことをやる時、こどもがなかなか宿題をしなかったり、部屋を片付けない時、『やる気スイッチ』はどこにあるの？って、思って...

亜里さんの動画講義の４本目を視聴しました。今回のテーマは、ズバリ『自己効力感』です。「自己効力感」とは、英語ではSelf-Efficacyといい、ウィキペディアには、『自分がある状況において必要な行動をうまく遂行できると、自分の可能性を認知...

先日書いた「効果的な自己肯定感の高め方」の動画講義の記事に紹介した『親友からの手紙』のワークをやってみました。 結論から言うと、時間はかかるけど、やってみてよかったです。わたしは、全部で2時間ちょっとかかりました。何がよかったかというと、ダ...

亜里さんの動画講義、これで３本目です。今のところ、順調に週１本の動画視聴とブログでのアウトプットが続いています！ 今回のテーマは、自己肯定感とセルフコンパッション。ちょうど先月、亜里さんの本『お母さんの自己肯定感を高める本』の読書会が終わっ...

昨日、久々に映画を観ました。映画館ではなく、自宅のテレビで。観たのは、学び仲間が勧めていた『ワンダー　君は太陽』という映画です。3週間ほど前にCATVで放送されたのを録画していました。 どんなお話なのか、よく知らないままに見始めたので、主人...

3月下旬に開始した、松村亜里さんの『お母さんの自己肯定感を高める本』の読書会が、7月末に終了しました。この読書会については、以前にこちらの記事にも書いています。こちらの本には、ワークが16あって、一人で読み進めながらワークをしても、必ず自己...