VIA 性格の強みあと10年しかない！ 〜 骨髄バンクに登録します 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。昨日、献血ルームにいって、400ml献血してきました。みなさんは、献血されたことあるでしょうか！？ わたしにとっては、一大事！ 献血に行くとき、いつもちょっと緊張します。それは...
身体的ウェルビーイング
VIA 性格の強み
ランニング3ヶ月が経ちました！ 〜 ランニング継続中① 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 今年の8月中旬から、ジョギングを始めました。そのきっかけは、「Brain 一流の頭脳」という本を読んだこと。その本について書いた記事が、下の２つ。 気がつけば3ヶ月！ ジョギ...
ファスティングファスティング終了から1ヶ月！
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。先月、生まれて初めて酵素ファスティングにトライしました。そのプログラムが終了して、ちょうど1ヶ月。ファスティングをしてからの変化をまとめてみます！ファスティングについて書いた記...
学びエネルギーは、増やせる！ 〜 エネルギーマネジメントを学んでいます① 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生 まりです。 新しい学びを始めました！ 10月の終わりに、「ピークパフォーマンスに向かって自分を変える3回講座」を受講し始めました。受講のきっかけは、Facebookグループ「幸せチャンネル...
身体的ウェルビーイングついに完走！ 〜 初のグループファスティング参加④ 〜
10月10日(日)に始まった1週間のファスティングプログラムについて、書いています。絶食期の3日間を無事に終え、残すは回復期の2日のみ。1つ前の記事はこちら↓ 6日目（回復期1日目） 今日から、補助食をいただきます。ちょっとドキドキします。...
身体的ウェルビーイング不思議な感覚です！ 〜 初のグループファスティング参加③ 〜
この記事は、わたしの初めてのファスティング体験をまとめたものです。2つ目の記事はこちら。 2日目（準備期2） 2日目も1日目と同じで、朝の酵素ドリンク、昼食と夕食はレトルトのお食事。そして、2リットルの水を飲みます。 朝、体重を測りました。...
身体的ウェルビーイングいよいよ始まりました！ 〜 初のグループファスティング参加② 〜
初めてのファスティング参加について、書いている記事です。7日間のプログラムがいよいよスタートです！ 1つ目の記事はこちら↓ 準備OK！ 1週間前になって、気になることが出てきました。①週に２、３回しているジョギングをファスティング期間中も続...
身体的ウェルビーイングファスティングに挑戦します！ 〜 初のグループファスティング参加① 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生、わだまりです。 2021年10月に、生まれて初めてファスティングをやってみることになりました。前から興味があったけど、なかなかきっかけがなく、今回、奇跡的なご縁でグループファスティングに...
子育て答えはどこにもないけれど 〜 コロナワクチンを接種しました③ 〜
コロナのワクチン（ファイザー製）を8月中旬と9月下旬に接種しました。予約をするまでにも、とても迷いました。予約をしてからも副反応がこわくてソワソワ・・・。そんなわたしのワクチン接種の経緯を残しておきます。 2回目の接種について書いた記事はこ...
身体的ウェルビーイング自分で結果オーライにしてしまう 〜 コロナワクチンを接種しました② 〜
コロナのワクチン（ファイザー製）を8月中旬と9月下旬に接種しました。予約をするまでにも、とても迷いました。予約をしてからも副反応がこわくてソワソワ・・・。そんなわたしのワクチン接種の経緯を残しておきます。 1回目を接種まで、とその後について...