身体的ウェルビーイング

ランニング

ランニング60回達成!

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生 まりです。 今年の8月から、ランニングを始めました。今日は、そこから60回目のランでした❗️走り始めるきっかけとなったことは、こちらの記事に書いています↓ 寒くて...
ランニング

痛みが教えてくれること

こんにちは。心理学もお伝えする英語の先生 まりです。 運動してますか? みなさん、運動してます?わたしは、この夏にランニングを始めて、今は週に3、4回走っています。 そして先日、山登りをしたんです。 山...
未分類

久々の親子登山で心を満たす

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。日曜日の朝は、魔法ノサロンのライブ配信でした。6時にストリームヤードに入り、軽く打ち合わせ。6時半から、30分のライブ配信!テーマは、「5年後に差がつく冷えの原因と対策」。今...
学び

想像以上の豊かな時間 〜 京都でのリアル会に参加しました 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 11月の初めに、京都に遊びに行ってきました。10月にも夫と2人で京都に行ったばかりでしたが、今日はお友達に会いに♫ リアルの集まりでつながりが深まる 参加...
ランニング

わたしの変化 〜 ランニング継続中② 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。今年の8月中旬に急に思い立って始めたジョギング(からのランニング)について、記事を書きました↓ その記事を書き終えるところで、ランニングを始めてからの変化に...
VIA 性格の強み

あと10年しかない! 〜 骨髄バンクに登録します 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。昨日、献血ルームにいって、400ml献血してきました。みなさんは、献血されたことあるでしょうか!? わたしにとっては、一大事! 献血に行くとき、いつもちょっと緊張...
ランニング

3ヶ月が経ちました! 〜 ランニング継続中① 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。 今年の8月中旬から、ジョギングを始めました。そのきっかけは、「Brain 一流の頭脳」という本を読んだこと。その本について書いた記事が、下の2つ。 ...
ファスティング

ファスティング終了から1ヶ月!

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。先月、生まれて初めて酵素ファスティングにトライしました。そのプログラムが終了して、ちょうど1ヶ月。ファスティングをしてからの変化をまとめてみます!ファスティングについて書いた...
学び

エネルギーは、増やせる! 〜 エネルギーマネジメントを学んでいます① 〜

こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生 まりです。 新しい学びを始めました! 10月の終わりに、「ピークパフォーマンスに向かって自分を変える3回講座」を受講し始めました。受講のきっかけは、Facebookグループ「...
身体的ウェルビーイング

ついに完走! 〜 初のグループファスティング参加④ 〜

10月10日(日)に始まった1週間のファスティングプログラムについて、書いています。絶食期の3日間を無事に終え、残すは回復期の2日のみ。1つ前の記事はこちら↓ 6日目(回復期1日目) 今日から、補助食をいただきます...
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