ランニング ランニング60回達成！
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生 まりです。
今年の8月から、ランニングを始めました。今日は、そこから60回目のランでした❗️走り始めるきっかけとなったことは、こちらの記事に書いています↓
寒くて...
身体的ウェルビーイング
ランニング 
ランニング 痛みが教えてくれること
こんにちは。心理学もお伝えする英語の先生 まりです。
運動してますか？
みなさん、運動してます？わたしは、この夏にランニングを始めて、今は週に3、４回走っています。
そして先日、山登りをしたんです。
山...
未分類 久々の親子登山で心を満たす
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。日曜日の朝は、魔法ノサロンのライブ配信でした。6時にストリームヤードに入り、軽く打ち合わせ。6時半から、30分のライブ配信！テーマは、「5年後に差がつく冷えの原因と対策」。今...
学び 想像以上の豊かな時間 〜 京都でのリアル会に参加しました 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。
11月の初めに、京都に遊びに行ってきました。10月にも夫と2人で京都に行ったばかりでしたが、今日はお友達に会いに♫
リアルの集まりでつながりが深まる
参加...
ランニング わたしの変化 〜 ランニング継続中② 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。今年の8月中旬に急に思い立って始めたジョギング（からのランニング）について、記事を書きました↓
その記事を書き終えるところで、ランニングを始めてからの変化に...
VIA 性格の強み あと10年しかない！ 〜 骨髄バンクに登録します 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。昨日、献血ルームにいって、400ml献血してきました。みなさんは、献血されたことあるでしょうか！？
わたしにとっては、一大事！
献血に行くとき、いつもちょっと緊張...
ランニング 3ヶ月が経ちました！ 〜 ランニング継続中① 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。
今年の8月中旬から、ジョギングを始めました。そのきっかけは、「Brain 一流の頭脳」という本を読んだこと。その本について書いた記事が、下の２つ。
...
ファスティング ファスティング終了から1ヶ月！
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする 英語の先生 まりです。先月、生まれて初めて酵素ファスティングにトライしました。そのプログラムが終了して、ちょうど1ヶ月。ファスティングをしてからの変化をまとめてみます！ファスティングについて書いた...
学び エネルギーは、増やせる！ 〜 エネルギーマネジメントを学んでいます① 〜
こんにちは。ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生 まりです。
新しい学びを始めました！
10月の終わりに、「ピークパフォーマンスに向かって自分を変える3回講座」を受講し始めました。受講のきっかけは、Facebookグループ「...
身体的ウェルビーイング ついに完走！ 〜 初のグループファスティング参加④ 〜
10月10日(日)に始まった1週間のファスティングプログラムについて、書いています。絶食期の3日間を無事に終え、残すは回復期の2日のみ。1つ前の記事はこちら↓
6日目（回復期1日目）
今日から、補助食をいただきます...