身体的ウェルビーイングビビりながらの決意 〜 コロナワクチンを接種しました ① 〜
2020年春に広がり始めたコロナ。2021年春に、日本でもワクチンの接種がスタートしました。今回、いろいろ考えて、わたし自身ワクチン接種を受けることに決めました。接種のタイミングは、1回目が8月下旬。2回目は、9月中旬。自分の気持ちを整理す...
身体的ウェルビーイング
身体的ウェルビーイング
子育て親歴17年になりました！
先週、長男が17歳になりました。ついに、わたしもお母さん歴17年。とっても不思議な感覚です。 確かに、息子は1年前にわたしの背を抜き（体重はまだ・・・）、声変わりもし、見た目は高校生になりました。そして、彼が生まれた頃の記憶はどんどん薄れて...
身体的ウェルビーイング検診に行って感じたこと 〜 苦手なことについての視点を変える 〜
先日、市民検診を受けてきました。普段は、公民館などの公共施設で受けるのですが、今回は近くの総合病院で。2年に1回、自治体が婦人科検診の助成金を出してくれるので、子宮頸がんと乳がん（マンモグラフィー）を受けています。婦人科検診を受けられる場所...
ランニング走ることの面白さ 〜 ジョギングは楽しい！ 〜
先日の誕生日から、ジョギング ランニング を始めました。実はちょっと気になっていて、今調べたんです。ランニングとジョギングの違い。 ネットの情報をまとめると、ランニングは、競技として走ることで、タイムをあげたり、大会に出たりする目的がある、...
身体的ウェルビーイング夏期休暇 Day 7 〜 最終日も雨☔️ 〜
さあ、今日がわたしの夏休み最終日。夜にzoomのイベントがあるだけで、とっても自由な１日。しっかり楽しみます♫ 昨日はこんな1日でした↓ 今日は、予報通りの雨・・・。テレビでニュースを見ると、各地の土砂災害とコロナ感染の情報ばかりで、つらく...
好きなもの夏期休暇 Day 6 〜 My Birthday 〜
夏休み6日目の8月16日は、わたしの誕生日！ちょうどmid-40sとなりましたが、やっぱり大切な日です。これまでの1年、そしてこれからの1年を想い描きながら過ごします。 7日間の夏休み、毎日ブログを書いてますが、昨日はこんな感じでした↓ 昨...
子育て夏期休暇 Day 5 〜 雨が上がった！〜
夏休み5日目。降り続いた雨は、やっと昼前に上がりました！まだ青空は見えないけど、だいぶ明るくなりました。それだけで気分が違う！ 毎日書いてる夏休みの記録、昨日（8月14日)はこんな感じでした↓ 今日したこと ・オラクルカード一枚引き＆モーニ...
おすすめの本やっぱり運動します！ 〜「BRAIN 一流の頭脳」を読んで ①〜
一流の頭脳-アンダース・ハンセン/dp/4763136739/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&dchild=1&keywords=一流の脳&qid=1628945711&sr=8-1 読むのに3日かかりました。「おー！...
身体的ウェルビーイング夏期休暇 Day 2 〜 雨の木曜日 〜
昨日スタートしたわたしの夏休み。どこにもいかないし、時間はたっぷりあるので、毎日記録をつけてみることにしました。 1日目の様子はこちら↓ 昨日は、軽い頭痛がしていたのもあって、ほぼ1日家で過ごしました。今日は、予報通り朝から雨・・・。今のと...
身体的ウェルビーイング自分を大切にすること 〜 マホサロライブ「骨盤矯正ダイエット」 〜
こんにちは！心理学もお伝えする 英語の先生 わだまりです。 わたしの職業は、英語講師。そして、ニューヨークライフバランス研究所の認定講師として、ポジティブ心理学を伝える講座を開催しています。 そのほかにも、魔法ノサロンのリーダーだったりしま...