こんにちは。
幸せを増やすスキルを実践し、伝える
英語子育ての先生 わだまりです。
今日もいらしてくださってありがとうございます！
暑くなってきました！
5月に入ると、すっかり新緑の季節という感じ。
緑がとってもキレイだし、生き物も増えてきてるような気がします。
蝶々が飛んでいたり、てんとうむしに出会えたり！
今月は、ゴールデンウィークの連休があって、下の息子と映画を見に行ったり、友達と会ったり、楽しみつつ忙しいスタートでした。
↓ この写真は、買い物から帰る時に橋の上を通ったので、写してみました。
この写真の手前から、奥に向かって走って、好きなところで折り返してくるコースです。
今月の記録！
5月は、がんばりましたー！！！
今月の総距離は、131.9kmでした！
そして走った回数は、15回。
忙しい中でもどうにか時間を作りました。
そして、そして！
最長距離も久々に更新しました。
16km走りましたー！
よく考えると、あんまり調子のいい日じゃなかったのだけど、どうしてもゴールデンウィークの間に最長距離を更新したかったので、17km走るつもりだったけど、16kmでゴール。
それまでの最長記録は、 15kmだったので、もう十分です！
もうすぐ夏がやってくる！
わたしが恐れているのは、暑い夏が来ること。
すでに、汗をかく量が増えてきたなぁと感じています。
当たり前のことだけど、季節の移り変わりや気温の変化は、わたしがコントロールできることじゃないので、自分ができることにフォーカス！
暑さ対策で思いついたことは、
・走る時間帯をもっと早くする
・熱中症にならないように、新しいウェアを入手する
です。
5月の時点で来ているのは、上はエアリズムのパーカー。
手の日焼け予防は、ハンドカバーをつけています。
でも、これ暑いから走っているうちに外しちゃうことも。
きっと、今後はエアリズムのパーカーだけになりそう・・・。
ちゃんと親指を出す穴があるので、十分なはず！
実際に、5月は2回、朝6時台に走ってみました。
走り始める前は、ちょっと空気のひんやりしていて、汗の量も少なかったです。
高校生の息子にお弁当を作るのをやめたので、朝6時過ぎには走りに行けます。
この時間を有効に使って、ランニングを継続しようと思います！
そして、梅雨も接近中！
来月には、梅雨もやってきます。
雨対策はどうしよう・・・。
雨の中走りたくはないんです。
↓ こちらは、雨の後のランニングコース。
わかりにくいけど、土が柔らかくなって、ちょっと走りにくいです。
かなり水捌けはいいのだけど、コースの真ん中に大きな水溜りが残っていることっもあって、両側に別れて右端か左端を走っています。
草が生えているところは、根っこのおかげか、土が硬いので、左の細い土の道を走ったりもしています。
梅雨が来ても、走れるタイミングをいい感じに見つけられますように！
来月は、走る回数が少なくなると思います。
それもOK！
長い目で見て、継続でいるように考えています。
来月も楽しみながら走ります！
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました
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